에버봄 #피티 의 PT는 = 폭탄! 일명 폭탄을 터뜨리는 음료예요!
점심 식사 후, 7시간의 공복 이후 드셔야 해요
저녁을 대신해서 먹어주는 든든한 음료입니다 :)
피티 1포는 190ml로, 물 300ml 와 먹는다면 약 500ml
한 번에 마시지 말고 천천히 나누어 마셔주셔야 해요
천
천
히
드셔야 합니다!
30분에서 1시간 정도 홀짝 거리며 여가 시간을 가지시고,
마신 후에는 가벼운 산책이나 운동을 통해 소화 시켜줘야 해요.
반신욕 이나 족욕, 핫팩, 요가 자세 중 고양이 자세 등을 하시면
노폐물 배출이 빨리 일어나는 데에 도움이 됩니다 :)
평소 변비가 심한 분들이나 수족냉증이 심한 분들은
뜨거운 물 1컵을 꼭 드시길 권장 드려요.
30분 ~ 3시간, 사람마다 물변 신호가 오는 시기는 달라요!
물변 신호가 오고 화장실에 가게 되면
물 섭취는 그만 하시고, 목을 축이는 정도로만 하세요
물변 신호가 첫날에는 아주 심할 수 있으니 (ㅋㅋㅋㅋㅋ후기참고)
잠 자기 전 3~4시간 전에 피티를 드셔 주셔야 해요.